吃什么可以补精子呢

　　男性吃甚么可以补精子呢?请看下文介绍.

　　吃甚么补精子，在现代社会飞速发展的今天，男性朋友愈来愈关注自己的身体健康，精子具有“传宗接代”的重要作用。精子，现代平常生活繁忙且高压，精子却又很脆弱，1不谨慎就会造成死精、弱精、精子活力不足等等伤害，致使男性朋友出现不育。保养精子同样成为必不可少的1项重要工作。那末吃甚么补精子？

　　平常保养精子应当从小事做起，特别是在饮食方面。根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄取补肾益精的食品，增强身体的免疫力提高生精能力，这1点与西医的营养学不谋而合，西医认为充足的蛋白质和维生素可以增进精子的产生，那末吃甚么补精子

　　1、维生素补精子

　　维生素能为精子提供原料、增进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，维生素E具有避免性器官老化，使空虚的输精小管再生，和增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜当中。