年轻人防早泄的方法

　　早泄是任何1个男性都不愿看到的现象，但是这却是1种比较常见的问题，很多男性都深受其害。那末有甚么好的方法可以帮助预防早泄的呢？下面我们就1起去了解1下年轻人预防早泄的几个妙招。

　　年轻人防早泄的4大妙招：

　　1、预防早泄要注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。制止自慰，控制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，其实不可取。

　　2、男性朋友平时多食1些具有补肾固精作用的食品，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　3、男性朋友不宜草率地滥服“壮阳药”，即便是国家许可的，如万艾可种别的药品，都会引发依赖性和副作用，如不吃壮阳药就延续早泄和引发青光眼等。

　　4、预防早泄的人群应当积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。