预防阳痿的三点措施主要有那些-

“预防阳痿的措施有那些呢?”较多人一定都会有这样的疑问。阳痿是一种常见病症，下面，就让专家们来为大家讲解下，预防阳痿的措施有那些。希望能够帮助大家更好地看预防阳痿的措施。

1、看性知识：要对性知识要进行充分的看，准确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的要素，要准确认识性爱，避开只有性没有爱的误区也是预防阳痿的主要方式。

2、重视饮食：预防阳痿在饮食方向，可多吃壮阳的食物，不要因为一点儿传言而忌口，这样反而会添加心理负担，造成阳痿的呈现。

龟头炎、合理进行性生活：夫妻双方房事比较好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，造成精神上的疲劳，也是诱发阳痿的因素之一，所以要积极的预防阳痿。

预防阳痿的方式是较多人都想知道的，大家要多重视阳痿。接下来，就让专家们来为大家分析讲解下，预防阳痿的方式到底有那些?希望能够给大家带来帮助。

预防阳痿要戒除不良的生活规律和习惯：改掉伤性的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足并且有效的睡眠。

预防阳痿还要合理克制性欲，不要过度纵欲。要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓壮阳药。

研究察觉，每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。预防阳痿运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身克制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

以上内容就是专家为大家所讲解的预防阳痿的措施，大家要重视一下，希望能对您有所帮助，如您对预防阳痿的措施还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出仔细解答。

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