男性不育日常护理要点 煎蚝饼也能提升生育能力

　　WHO定义：夫妇婚后同居1年后，未采取任何避孕指施，由于男性方面的缘由造成女方不孕者，称为男性不育症。

　　多中心研究报告显示：20%的不育症病因在男方，缘由在女方的占38%，夫妇双方同时存在问题的占27%，另外的15%是不明缘由的不育症（即所谓的特发性不育）。故可以认为男性因素而至不育很多于50%。

　　WHO认为不育是1个影响男女的世界性问题，目前发达国家的病发率波动于10%⑵0%，美国约为15%。我国的情况一样不容乐观，广东省计划生育研究所2005年最新调查19595对夫妇的统计，广东省初婚育龄夫妇不孕症产生率为14.7%。

　　男性不育的平常保健护理要点

　　1、男性不育怎样护理，患者需要进行自我心理调理，及时地放松自己的心态和缓与消除焦虑不安的情绪。做1些可以抒发自我感情的事情，比如：浏览喜欢的书籍、参加集体活动。

　　2、要注意保持家庭的和睦，这样有益于消除工作和生活中的紧张情绪。夫妻之间极力配合，逢迎自己的需要。可以大大提高受孕的概率。

　　3、男性患者平时要积极的参加体育锻炼，每天坚持平常活动，培养自己广发的兴趣，做到劳逸结合，适当的减缓紧张的情绪，这样就能够渐渐的提高精子的质量。

　　4、男性不育怎样护理，尽可能避免不良的生活习惯，具有1个健康公道的饮食习惯，多吃1些有营养的食品，像新鲜的蔬菜和水果，但是千万不要吸烟和饮酒，要在自己的脑海中就认识到戒烟的重要性和必要性。

　　3个美食轻松提高男性生育能力

　　益智炖花椒

　　原料：益智仁10g，巴戟夭19g，杞子10g，花椒75g，生姜2片，红枣2枚（去核），盐少量。

　　制作方法：花胶预先渗透发开，切成块状，备用。将已用清水洗净的益智仁、巴戟夭、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适当的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时便可取出，加入幼盐调味便可。

　　功能主治：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、小便频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

　　海参粥

　　原料：海参适当，梗米或糯米100g。

　　制作方法：将海参渗透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。

　　功能主治：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质衰弱、性性能消退、遗精、肾虚尿频等有疗效。

　　煎蚝饼

　　原料：鲜蚝肉500g，豆粉80g，鸡蛋1个，青蒜苗15g，熟猪油100g，精盐、酱油、胡椒粉适当。

　　制作方法：①豆粉加水拌浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。②平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适当猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒粉等便可上碟。

　　功能主治：益阳补肾。